Å justere ryggsekken sin riktig er ingen stor og komplisert oppgave, men meget viktig i forhold til ryggen din, og for en best mulig tur. Husk å måle rygglengden din før du kjøper sekk slik at du får riktig sekk tilpasset deg. Start med å legge litt vekt i sekken, det trenger ikke være den nøyaktige vekten du skal bruke på tur, men jo nærmere jo bedre får du justert sekken. Ta så sekken på ryggen og følg stegene under.
JUSTER RYGGLENGDEN
De fleste sekker har en justerbar rygglengde, som gjør at du kan skyve «ryggen» opp eller ned for best mulig justering. Løsne borrelåsen bak skulderstroppene og skyv opp eller ned platen for å justere lengden.
Når du har gjort dette bør det ikke være et «gap» mellom ryggen og sekken, er det dette bør man justere litt mer opp eller ned.
FEST OG STRAM HOFTEBELTET
Når sekken er komfortabel på ryggen er neste steg å feste og stramme hoftebeltet. Senter av hoftebeltet skal plasseres på ca. toppen av hoftekammen.
Slakk eventuelt skulderstroppene litt slik at hoftebeltet havner på riktig plass.
Det er viktig at hoftebeltet justeres først ettersom det fordeler vekten jevnt mellom bein og nedre korsrygg.
STRAM SKULDERSTROPPENE
Deretter må skulderstoppene strammes slik at de sitter jevnt, komfortabelt og tett rundt skuldrene.
Stroppene bør ikke være for stramme rundt kragebenet og heller ikke så stramt at hoftebeltet løftes opp fra hoftene.
FEST BRYSTREMMEN
Videre fester du brystremmen, den skal være horisontal og ca. 5 cm under halsgropen din.
JUSTER BALANSESTROPPENE
På toppen av skulderstroppene finner du balansestropper.
Disse skal ikke strammes for hardt, men de skal stå litt i spenn og det er viktig at de strammes likt.
Disse stabiliserer sekken din. Går du oppover så strammer du disse litt ekstra – går du nedover så kan disse løsnes.
Løse balansestropper gir også bedre ventilasjon.
Før du går på tur er de lurt å se seg i speilet, gjerne fra siden.
Skulderstroppene skal nå slutte godt rundt skuldrene dine. Gjør de ikke det – juster ryggen kortere. Glir hoftebeltet opp – juster ryggen lengere.
Weekendsekk-duellen: Deuter vs Osprey
Skrevet av: Ole Marius Bjugan
Foto og film:@ombjugan og @stubergviljar
Instagram
Noe av det viktigste turutstyret du investerer i er en skikkelig ryggsekk. Det er mye man skal vurdere når ny sekk skal kjøpes. Hva slags sekk du skal ha avhenger blant annet av hva slags tur du skal ut på. En weekendsekk er normalt inntil ca. 60L og har et bæresystem som tåler tyngre last. Det finnes mange merker, modeller og størrelser på markedet, så valget av weekendsekk kan absolutt være utfordrende.
For å hjelpe deg noe på vei gav vi derfor vår ambassadør Ole Marius Bjugan i oppdrag å teste to ulike weekendsekker.Valget falt på sekker fra noen av verdens ledende produsenter av ryggsekker, Deuter og Osprey. Ole Marius har testet:
1. Osprey Atmos AG 50L
2. Deuter Futura Vario 50+10
For å teste disse ryggsekkene skikkelig ble det stilt krav om at det minimum skulle være 10kg i sekken og turen skulle gå over en dag i ulendt terreng over 15 km. Dette for å sette blant annet bærekomfort på prøve.
NB! Sekkene finnes i både dame- og herreversjon.
Planlegging
Jeg har fått mitt første oppdrag av hektapåtur.no! Veldig gøy med en utfordring! Jeg skal teste weekendsekkene Osprey Atmos AG 50L og Deuter Futura Vario 50+10.
Sekkene skal være med på topptur til fjellet Hermanssnasa. Dette er et fjell jeg aldri har vært på før som ligger her i Trøndelag mellom Verdal og Meråker. Hermanssnasa er 1035 moh. det blir en tur på ca. 20 km og vil ta rundt 7 timer effektiv gange. Det blir mye myr og ulendt terreng og jeg vil gå med en oppakning på 15 kilo. Etter min kondisjon å bedømme vil jeg bli skikkelig sliten, et godt utgangspunkt for å finne ut hvilken sekk jeg ville valgt.
Jeg har akkurat hentet sekkene på posten og er mest glad for å se Osprey. Jeg har allerede en 44L sekk fra dette merket som jeg er veldig fornøyd med. Her skal jeg heller ikke undervurdere Deuter, som har noen år på baken med å lage sekker. Etter å ha gått igjennom begge synes jeg de har mange av de samme funksjonene. Ganske likt bæresystem, enkle å justere, gode hoftebelter og de kjennes gode ut på ryggen. Begge har to rom, med mulighet for å åpne mellom. Deuter har glidelås på skillerommet, Osprey har reimer. Jeg liker best glidelås så du får stengt av helt.
Begge sekkene har opplegg for drikkesystem. Du får også kjøpt Osprey sine egne drikkeblærer. Utseendemessig synes jeg Osprey ser bedre ut enn Deuter, så gjenstår det å se hvem jeg trives best å være på tur med!
Gjennomføring
Det er Juli og sommeren har omsider ankommet Trøndelag, vi har blå himmel og 20 grader. Heldigvis en del vind, til å holde åta borte. Fin dag til fjells venter! Jeg har pakket i Osprey sekken, og skal gå de første 11 km med denne, til toppen av Hermanssnasa.
Første møte med Osprey Atmos AG er svært behagelig, den sitter som et skudd på kroppen. Jeg fikk justert den til på en enkel måte, slik at bærekomforten var det ingenting å si på. Som regel kjennes mange sekker god ut de første kilometerne, men vi får se når jeg har gått noen timer.
Med de første 2 km i tøff stigning fikk jeg gått meg skikkelig varm, som nevnt har jeg en Osprey 44L sekk fra før av, der jeg har vært veldig fornøyd med AntiGravity 3D bæresystemet. Ingen unntak på denne sekken heller! Sitter godt på kroppen og puster svært godt. Drikkesystemet fikk jeg brukt hyppig denne dagen. Kjekt at jeg fikk festet slangen inntil sekken hele veien, slik at det ikke henger og slenger noen løse deler.
Etter noen timer med sekken på ryggen var jeg fortsatt veldig fornøyd, ingen ubehagelige punkter, følte sekken fortsatt satt god inntil kroppen. Fit-on-the-Fly hoftebeltet til Osprey er noe av det bedre, polstringen på slike hoftebelter er noe jeg har slitt med på tidligere sekker, mtp gnagsår, jeg er slank, og ben stikker ut her og der. Osprey sine hoftebelter føler jeg klistrer seg på deg, polstringen er god og jeg fikk strammet den godt over hoftene. Skulderreimene er også godt polstret og jeg hadde heller ingen ubehageligheter over kragebeinene, selv etter 4 timers gange. Gode løsninger er gjennomgående for denne sekken. Avtagbart topplokk og FlapJacket for å tette sekken uten topplokk. Hemper her og der for enkelt å feste forskjellig ting på sekken.
Når jeg kom til topps hadde jeg brukt Osprey i 5 timer. Veldig fornøyd, har ikke mye å sette fingeren på. Noe jeg kunne tenkt meg, var en glidelås i siden/midten på sekken for enkel tilgang til det som ligger midt i sekken.
Glidelås med tilgang til hovedrommet har nemlig Deuter Futura Vario! Jeg flyttet innholdet over i Deuter og brukte den på de neste 11 km, på tur tilbake.
Denne sekken er en 50+10 L sekk mot Osprey sin 50L. De ekstra 10L merket jeg godt. Totalvekten er kun et par gram forskjell. Jeg fikk den derimot ikke til å sitte så tett på kroppen som Osprey sin Atmos. Jeg fikk en glippe bak på ryggen, så sekken føltes hengende, men absolutt en god sekk!
Drikkesystemet fungerte bra, pluss for glidelås mellom rommene i sekken, og glidelås for å komme til i midten. God ventilasjon på ryggen. Litt mindre lommer på hoftebeltet enn hos Osprey.
Polstringene i hoftebeltet og skulderreimene på Futura var ikke like gode, etterhvert fikk jeg ubehag over kragebeinet og på hoftene. Jeg ble også lettere svett på samme stedene. Noe av dette kan nok skyldes at jeg allerede hadde gått en mil når jeg tok på meg denne sekken. Siste kilometeren byttet jeg derfor tilbake til Osprey for å forsikre meg om at jeg hadde tatt korrekt beslutning for hvilken sekk jeg trivdes best med.
Oppsummering
Etter 22 km, 10 timer i fjellet og 15 kilo har jeg bestemt meg for meg for hvilken av sekkene jeg trivdes best med på tur. Jeg hadde Osprey som forhåndsfavoritt, men undervurderte ikke Deuter. Basert på bærekomfort, plass, praktiske detaljer, kvalitet og justeringsmuligheter falt til slutt valget på Osprey Atmos AG 50L! Helt klart den beste sekken for meg å bære, og det er det viktigste.
Samtidig har sekken mange praktiske detaljer. Her er både Osprey og Deuter gode, da de har flere av de samme løsningene. Kvaliteten føltes hakket bedre hos Osprey, og med bæresystemet AntiGravity 3D og Fit-on-the-Fly hoftebeltet er dette en vinner for meg!
Pakketips for gramjegere
Lett ryggsekk – det er deilig det!
Alle som har vært på tur med tung sekk og kjent på skulderstropper som gnager og rygg som verker vet hva jeg snakker om. Derfor ser jeg også hvor bevisste erfarne fjellfolk er når de pakker ryggsekken sin. Det er en grunn til at noen blir det vi kaller «gramjegere» og hvorfor man ønsker en lett tursekk.
Det er en enorm forskjell å gå med en sekk på 12 kg kontra en på godt over 20 kg når du skal gå en del kilometer i ulendt terreng.
Her er forslag på innholdet på en sekk med alt du behøver for 4-5 dager på tur. Sekken vil til og med være så lett at du knapt vil ta den av i pauser☺
Utstyr:
- Ryggsekk – ca 1190 g
- Sovepose – f.eks Warmpeace Viking 300 | 640 g
- Liggeunderlag – ca 340 g
- Foam liggeunderlag | For ekstra Luxus, pauser og rundt bålet | 410 g
- Telt – Ca 1720 g
- Kokesystem – ca 400 g
- Gassboks – 230 g
- Vanntette pakksekker | 200 g
- Div utstyr (hodelykt, kniv osv) | 500 g
Klær
- Lett regnbukse – ca 252 g
- Tørt ulltøy, sokker, truse, varm fleece, dunjakke | ca 1500 g
Diverse:
- Toalettsaker | 400 g
- En god bok (pocket) | 250 g
- Turmat frysetørret x 12 960 g
- Snacks (kanskje en liten rødvinsklunk) | ca 1500 g
- 1 liter vann | 1200 g (med flaske)
Sum 11,7 kg med alt – og du får lett plass i sekken.
Dette er selvsagt kun et forslag med gode og lette produktideer. Det skjer stadig produktutvikling og nye, lettere produkter kommer stadig inn. Se derfor gjennom utvalget i kategoriene og finn det produktet som passer din lommebok og vektgrense.
Tilpass alltid utstyret etter din tur, men ikke gå i fellen med å pakke med deg for mye.
Tenk sikkerhet slik at du alltid har varmt og tørt tøy tilgjengelig (dvs at du må evnt ta på deg det litt våte tøyet fra i går på morgenkvisten).
Ha en god og lett tur!
Dette er våre beste langtursekker
Felles for disse sekkene er at de kommer fra produsenter som bare lager sekker. De har kun en ting å konsentrere seg om, en ting alt av utvikling, budsjetter og energi skal brukes til; nemlig å lage verdens beste sekker! Har du gjort det lenge nok, (inntil 120 år her) blir du til slutt veldig god!
Alle disse sekkene har fantastisk bærekomfort og et hav av funksjoner, rom og løsninger – men her har vi trukket frem noe av det vi liker spesielt godt med disse sekkene.
Litt fleipete har vi sammenlignet disse sekkene med bilmerker – dere får tilgi oss☺
Gregory Baltoro/Deva (Ryggsekkens BMW)
- Hovedrommet kan åpnes som en bag også – slik at du lett får tak i det som er nederst i sekken.
- Unik flaskeholder som gir deg rask og enkel tilgang til vannflasken mens du går.
- Liten integrert dagstursekk som du kan bruke til kortere turer fra base camp.
- Ferdig feste med stropper til telt/liggeunderlag.
- Hoftebelte og skulderstropper kan byttes slik at du kan få en «skreddersydd» sekk. Eks. Large rygglengde og Medium hoftebelte
- Baltoro = Herremodell
- Deva = Damemodell
- Finnes i flere størrelser og varianter
Se utvalget av Baltoro og Deva her
Osprey Aether Plus / Ariel Plus. (Ryggsekkens Lexus)
- Fit-on-the-fly hoftebelte og skulderremmer – Enkelt å juseter sekken riktig.
- Topplokket kan tas av å brukes som dagstursekk.
- Flere tilganger til hovedrom – I toppen, på fremsiden og i bunn.
- Elastiske lommer på sidene.
- Aether = Herremodell
- Ariel = Damemodell
- Finnes i flere størrelser og varianter
Se utvalget av Aether og Ariel her
Deuter Air Contact Pro/Air contact Pro SL. (Ryggsekkens Audi).
- Ekstremt god på fukt og varme transport fra ryggplaten (Advantage AirContact)
- Hovedrommet kan åpnes som en bag også – slik at du lett får tak i det som er nederst i sekken.
- Smart liten dagstursekk ligger i eget rom i topplokket.
- Meget godt avstivet bæresystem, som du setter pris på når vekten av sekken bikker 25 kg og oppover.
- 2 store belglommer på siden som er store nok til termoser osv., dette er ofte mangelvare.
- SL passer best til damer
- Finnes i forskjellige farger
Pakkeliste for langtursekken
Pakkelisten er veiledende og må selvsagt tilpasses den enkelte turen, men kjekk å ha som huskeliste for å få med alt det vesentlige.
Last ned utskriftsvennlig versjon med avhukingsbokser her.
Det er 2 ting som er viktig med all pakking:
1. Du skal lett finne frem i sekken og ha god oversikt
2. Klær og utstyr skal ikke under noen omstendigheter bli vått.
Det løser man lett med å bruke vanntette pakkposer, og vi skal her fokusere på et pakkesystem med 3 vanntette pakkposer. Bruk gjerne forskjellige farger på posene, de med vindu eller skriv med vannfast tusj på pakkposen.
Pakkpose 1 Camp Utstyr:
– Liten kniv (Link)
– Liten multiverktøy (Link)
– Hodelykt, evnt med ekstra batterier (Link)
– Toalett papir
– Toalett saker (såpe/håndkle/tannbørste/tannkrem/våtservietter)
– Solkrem (Link)
– Førstehjelpsutstyr (legg oppi noen smertestillende og gnagsår plaster/sportstape) (Link)
– Fyrstikker/lighter
– Pose til søppel
– Litt hyssing/tynt tau
– Gaffa tape/Gorilla Glue (kan evnt rulles rundt vannflasken for å redusere volum/vekt) (Link)
– En god bok.
– Camp boots/Sandaler e.l. veldig godt når du kommer til camp. (Camp Boots / Sandaler)
– Mobillader og nødlader (Link)
Pakkpose 2 Mat:
– Turmat frysetørret til ditt behov (Link)
– Polar brød/knekkebrød eller noe annet som holder godt.
– Pålegg (som holder godt)
– Kaffe/te/sukker
– Lang skje (viktig til frysetørret turmat) (Link)
– Krydder
– Olje (til steking)
– Litt energirik snacks (sjokolade, barer, nøtter osv) (Link)
– Saltmat smaker godt i felten så litt bacon eller saltpølse bør du unne deg
– Spise utstyr (tallerken, kopp bestikk osv). (Link)
Pakkpose 3 Klær:
– Undertøy (Herre / Dame)
– Sokker (ull er best) 2 par (Herre / Dame)
– Longs i ull (Herre / Dame)
– Ull trøye (Herre / Dame)
– Fleece jakke (Herre / Dame)
– Dunjakke (Herre / Dame)
– Hansker (Herre / Dame)
– Lue/caps/buff e.l. (Herre / Dame)
– Lett regnbukse
Løst i sekken:
– Termos (Link)
– Drikkeflasker (Link)
– Liggeunderlag (Link)
– Sovepose (også den i vanntett pakksekk) (Link)
– Telt (er dere flere så del på teltet, en tar stenger og plugger osv). (Link)
– Primus, gass og kokekar (Link)
– Solbriller (Link)
Vi forutsetter at man går i:
– Skalljakke (Herre / Dame)
– Gode fjellstøvler/sko (Link)
– Turbukse (husk å impregnere den før du drar.) (Herre / Dame)
– Kart og kompass bæres separat. (Link)
– Evt. GPS (Link)
Lyst på litt ekstra luksus på turen så ta med «Chair Kit» til liggeunderlaget ditt eller en Helinox Ground Chair (Link)
God tur!
Last ned utskriftsvennlig versjon med avhukingsbokser her.
Dette må du vite om ryggsekker
Har du båret ryggsekk noen mil, så vet du hvor viktig det er å ha en høykvalitetssekk som er tilpasset din kropp og ditt bruk. test
Vi fører ryggsekker fra noen av de mest dedikerte produsentene i verden; Osprey, Lowe Alpine, Gregory, Deuter og Mountain Hardwear.
Størrelse
Hvis du skal ha en god ryggsekk, er det fornuftig å kjøpe en sekk med litt større volum enn det du har behov for der og da. De fleste ryggsekker har så gode kompresjonsmuligheter at det sjelden byr på problemer.
Skal du på en dagstur, så passer det fint med en sekk på inntil 35 liter.
Skal du på en weekendtur anbefaler vi en sekk som har størrelse på inntil 65 liter.
Skal du på langtur ville vi valgt en sekk som har et volum på inntil 110 liter.
Bæresystem
Det er viktig å velge en sekk som har et bæresystem som passer til deg og din kropp. En kvinne trenger et annet bæresystem enn en mann. Vi har flere sekker som er spesielt designet for turglade kvinner.
Sekkene som er spesielt tilpasset kvinners anatomi, har en annen utforming av hoftebelte og skulderstropper.
Noen av oss er store, mens noen er litt mindre. Det er derfor viktig at bæresystemet har justeringsmuligheter slik at sekken kan tilpasses kroppen din. På noen sekker kan man justere rygglengden, mens andre må bestilles i i din lengde (S-M-L).
Når du skal kjøpe en sekk må du vite rygglengden din. Den måles fra nedre del av nakken og ned til rett over hoftekammen. En lang person kan godt ha en kort sekk. Nederst på denne siden finner du en video som viser hvordan du måler rygglengden din.
Et regntrekk til sekken er et must! Gode sekker har dette inkludert.
Slik pakker du sekken
– Pakk tunge saker nærmest ryggen og gjerne høyt opp i sekken. På den måten får du bedre balanse i sekken.
– Forsøk å unngå å pakke gjenstander utenpå sekken. Om du må gjøre det, så er det lurt å ha med ekstra stropper, slik at du får festet gjenstandene godt fast.
– Saker du trenger raskt pakker du øverst eller i sidelommer, slik som regntøy og en ekstra genser.
– Bruk vanntette pakkposer i forskjellige farger og bruk samme system hver gang. Rull gjerne klærne sammen som en sylinder og pakk med flid.
– Sørg for at det ikke er noen “tomme” hull i sekken. Dra til alle reimer og kompresjonstrekk slik at alt ligger stabilt i sekken.
– Soveposen og liggeunderlaget pakker du nederst i sekken.
– Sørg for å ha god balanse i sekken, ved at vekten blir fordelt på begge sider.
– Tenk vekt når du pakker sekken. Komfortgrensen for en normal mann går gjerne på rundt 25 kilo. For kvinner ligger det rundt 20kg. Dette er selvsagt individuelt, men hovedregelen er at turgleden øker jo lettere sekken er.
– Flere pakketips kan du lese her
– Pakketips for gramjegere kan du lese her
Hvordan tilpasse en ryggsekk?
Ryggsekken skal være «en del av kroppen din». Hovedtyngden av vekten skal kanaliseres til hoftene hvor vi tåler mest belastning. Samtidig gir det et lavere tyngdepunkt og derfor bedre balanse.
I dag finnes det ryggsekker for nesten et hvert formål, men alle kan brukes til mye mer. Så finn den sekken som passer ditt bruk best i volum og funksjon.
De fleste moderne sekker har justerbar rygglengde og/eller kommer i forskjellige rygglengder. Selv om du er høy, er det ikke sikkert at du har lang rygg og vise versa. Mål derfor rygglengden din.
Den måles med et målebånd fra virvelen C7 (nederste ryggvirvel) til toppen av hoftebena dine (se tegning). Når du vet rygglengden din, vet du også hvilken størrelse sekk du skal kjøpe. Som regel blir hoftebelte lengere og sekken noen liter større når man velger en sekk i str L kontra en i M.
Slik tar du på deg en ryggsekk:
- Løsne alle stropper på bæresystemet.
- Sett på hoftebelte først og stram dette da det ligger behagelig rett ovenfor hoftene dine. Pass på at du strammer jevnt på begge sider slik at klipset kommer i senter.
- Stram skulderstroppene
- Fest brystremmen. Den skal være horisontal og ca. 5 centimeter under halsgropen din.
- Da er det på tide å se i speilet, gjerne fra siden. Skulderstroppene skal nå slutte godt rundt skuldrene dine. Gjør de ikke det, juster ryggen kortere. Glir hoftebeltet opp, juster ryggen lengere.
- På toppen av skulderstroppene er det balansestropper. Går du oppover, stram disse – går du nedover så løsne disse. Løse balansestropper gir også bedre ventilasjon.
- På en del sekker er det også balansestropper bak på hoftebeltet. Disse strammes for å få en bedre kontroll på vekten i krevende terreng. I lett terreng er det mer behagelig og vil gi bedre ventilasjon dersom du løsner disse.
NB! Prøv sekken med vekt gjerne den vekten du tror du generelt vil ha i den.